膝の痛みサプリランキング

 

膝の痛みをとりたい!と悩む方へ

 

 

膝の痛みの原因には、外傷性の関節炎や変形性膝関節症などが代表的なものですが、そのほかにも、神経症やリウマチ性のものがあります。その中でも、慢性的な痛みの原因になるものが「慢性関節リウマチ」です。

 

リウマチというと、難治性の病気で怖さが感じられますが、現在では早期発見、早期治療ができれば、痛みから解放されます。

 

慢性関節リウマチは、患者数が100万人と推測されており、中高年代ではおよそ1%の人が発症する病気といわれています。また、男女比では1:4で発症率は女性の方が高く、その理由には女性ホルモンや妊娠、出産が関係しているといわれていますが、明確な原因はわかっていないところも多くあるようです。

 

慢性関節リウマチの初期症状は、食欲不振、倦怠感、熱っぽいなど風邪のような症状が現れて、体の関節に「こわばり」を感じるようになります。しかし、最初は風邪のせいで体が動かしにくいだけだ、と軽視してしまうケースが多く見られます。その後、足や手の指の関節に腫れや痛みが感じられるようになり、数日経っても痛みが続くようになります。この時点で、病院で診察してもらえば、早期治療につながりやすいでしょう。その後も放置しておくと、関節の腫れや痛みが全身に広がり、徐々に痛みも増していきます。慢性関節リウマチには、変形性関節症も含まれており、膝に痛みが伴うようになります。

 

慢性関節リウマチは、治療を行えば腫れや痛みから解放される病気ですので、膝の痛みでもいつもより「こわばり」などの違和感があったら、病院を受診してみましょう。

 

参考:膝の痛みをとるサプリはある?これが良かった!

 

サプリ以外に膝の痛みに効果的なマッサージも行う

 

膝の痛みがあると運動不足になりがちで、ひとつの動作にも痛みが伴います。膝が痛いから動きたくない、という状況はあまりよくない傾向でもあります。関節は、動かさないでいると、動きが硬くなってしまい、ますます動かしにくくなってしまいます。この状況は、後に歩行困難になる可能性もあるので、できれば避けたい状況だといえます。膝を動かすと強い痛みが伴う場合は、マッサージをするとよいでしょう。

 

肩こりなどでもそうですが、同じ姿勢でいると血行が悪くなり、肩周辺の筋肉が凝り固まってしまいます。膝の痛みがあって、あまり動かさないでいると、これと同じような状態になります。しかし、膝を動かすと痛い、というときは専門知識がある施設でマッサージをしてもらうとよいでしょう。膝の痛みの場合は、コリをほぐす、ということとは異なるので、接骨院や整骨院がよいでしょう。

 

膝を暖め、血行を良くすると膝の稼動域が大きくなります。この状態から、膝関節をゆっくりと動かしながら、リンパ節や筋肉などをほぐしていくのがよいでしょう。また、スポーツをしている場合は、スポーツ医学の知識がある施設で、施術を受けると今後の注意点などのアドバイスを受けられます。

 

膝の痛みを改善するには、毎日マッサージをすると効果があります。施設に行かないときは、お風呂に入って、血行がよくなっているときに、膝の脇や膝の裏などをゆっくりとマッサージするとよいでしょう。

高血圧になる原因は?

高血圧になる理由というのははっきりと解明されていません。ですが非常に多い高血圧患者の中でも1割程度は原因がわかっています。この原因というのが元々、疾病が元で引き起こされる高血圧のことで、二次高血圧とも呼ばれています。また、この高血圧に関しては疾病が完治すれば、高血圧も改善されるということも特徴の一つです。

 

二次高血圧以外は原因不明であり、特定が出来ない高血圧のことを本能性高血圧といいます。この本能的高血圧に関しては遺伝が原因と言われたり、生活習慣が原因といわれたりという諸説はあります。

 

例えば、両親が高血圧でない場合、子供が高血圧になる可能性は5%といわれております。片方の親が高血圧の場合は30%、両親共に高血圧の場合は60%の確率で高血圧が遺伝します。つまり高血圧になりやすい体質が遺伝するという風に考えていいでしょう。

 

また、食の欧米化によってカロリーや塩分の高いものばかり食べたりしていると高血圧になる原因になるので生活習慣、特に食生活によって引き起こされることもあります。可能性としてはこういったことがありますが、調べても原因まではわかりません。

 

とにかく、両親が高血圧である場合や食生活に問題があると思う方は気をつけるようにしましょう。サプリを飲むのもありでしょう。参考:高血圧が下がるサプリメント

 

高血圧を患ってしまうと、管理も治すことも非常に難しいですし、大変です。事前に予防をして高血圧にならない身体作りをするように心がけてください。高血圧の心配がある方は早めに検査を受けることをオススメします。

更新履歴